「2人産んでもベストボディジャパン出たい」って、無謀だと思ってた。けど、尊敬する先輩に「あんたならイケる‼️」って言ってもらって、やる気に炎🔥
産後の私の体は‥
垂れたお尻、ぽっこりお腹、肌のハリもなくなって「もう美容なんてどうでもいいや」って思ってた。出掛ける前、鏡を見るのも避けるくらい😂
でも、子どもたちに努力する背中を見せたいし、先輩の言う通りできました！って言いたい😊
そう思って、私は「ベストボディジャパン」出場を目指すことにしました。
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【実録】産後でも、確実に変わってきてる！！美容ルーティン3選
1.【朝活】白湯＋ストレッチで“むくみ顔”をシャットアウト！
筋肉は脂肪を落とすけど、むくみは別問題。
朝起きてすぐの「白湯」と「首ストレッチ」で、顔のラインが1日違うことを実感しました！
私のルーティン 毎朝3分⏰
白湯をコップ1杯（冷えた内臓を起こす）
鎖骨まわりをやさしく指でプッシュ
首をゆっくりまわして、リンパの詰まり解消
→ありきたり？いえいえ。続けてる人はなかなかいない。簡単だから忙しい朝でも続いてます！！
2.【移動中】日焼け止めスプレー×アームカバーで無敵肌！
大会は脚も腕も出すから、紫外線ケアは日課。
でも、ずっと外出するときだけじゃなくて
「ちょっとの移動」こそ危ない。
私のポーチの定番↓
日焼け止めスプレー（ミストタイプで髪にも使える！）
アームカバー（UVカット＋意外と冷房対策にも）
「完璧なボディにしたのに、肌だけは‥😢」というのは避けたくて。筋肉も美肌も“一緒に作る”意識で動いてます😊
3. 【お風呂上がり】プチプラで◎‼️質より量のボディクリームを毎日必ず塗る
肌質は筋トレだけじゃ変わらない。
だから私は全身保湿を導入。安くて量のある、肌に優しいボディクリーム。私調べでは今のところおすすめはマツキヨ！(宣伝じゃありません🙇♀️)
敏感肌のボディにも優しい処方。赤ちゃんから使えるし、お風呂後にマッサージしながら塗るだけ。
なぜ“美容”がベストボディに必要なの？
→ベストボディって、「筋肉量」よりも全体のバランスが評価される大会！だからこそ、美容の力が仕上がりを左右するはず！！
筋トレだけではなく、簡単な美容ケアを組み合わせれば、「しなやかで女性らしい身体」が叶うのではないでしょうか😊
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改めて感じていること
・ママだからって、美を諦めなくていい！
・子どもを産んでも、体は変えられる。
・筋トレだけじゃなく、美容ルーティンを取り入れることで“戦えるボディ”になる。
・美容は、ママにとっての心の筋トレでもある。
今年、私はステージに立つ。それまで毎日、コツコツと。ぜひ一緒にベストな自分を目指しましょう！！
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