日々、何気なく使ってるベビーカーだけど‥
最近海外では「ストローラーワークアウト」 #strollerworkout が一大ムーブメントで、ジョギング用ベビーカーとか展開されていて😊
日本では「ベビラン」と言われていたり。
ベビーカーを押しながら歩く・走る、信号待ちの時はつま先立ちをしてみたり！有酸素運動＋筋トレが同時にできる最高のエクササイズで、産後の体型戻しや健康維持にピッタリの方法🌞
確かに、今撮ってみたら、ふくらはぎだけアスリート🦵笑
毎日こうだから、1.5万歩歩いたくらいではちっとも筋肉痛にならなくなった！いいのか悪いのか‥目指せ3万歩🔥
上の子は13kg、下の子は9kgです😊☀️
明日もトレーニング、頑張ろう‼️
コメント